Cómo Superar El Miedo en 3 Pasos

by David Valois

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¿Superar el miedo rápido? 

Si. Superar el miedo es posible. 

De hecho puedes conquistar TODOS tus miedos. (No importa lo tímido que seas ahora). 

Y además puedes hacerlo RÁPIDO. 


Imagina lo lejos que llegarías si pudieras superar el miedo... 

Imagina vencer cualquier miedo: 

  • Hablar frente a 1,000 personas. 
  • Superar el miedo escénico. 
  • Superar el miedo a conducir. 
  • Hacer amigos en una fiesta llena de extraños. 
  • Superar el miedo al dentista. 
  • Construir tu propia empresa y ganar diez veces más. 

Las personas sin miedo (crees ahora) son superiores a ti. Pero no. 

Tú también puedes eliminar todos tus miedos. 

Esta es mi propuesta: 

Te mostraré un MÉTODO EN 3 PASOS para vencer todos tus miedos. Desde superar el miedo al abandono a superar el miedo al rechazo. 


Pero primero debes saber esto. 


¿Pero... cómo vencer el miedo? Son sólo 3 pasos

Ya sea conquistar el miedo a las alturas ...

O superar el miedo a hablar en público...

O superar el miedo a conducir...

O superar el miedo a conquistar a tu futura novia o novio...

O superar el miedo al abandono...

O superar el miedo al fracaso...

Porque puedes eliminar… ¡Todos tus miedos!

Eliminando tus temores, triunfarás más que con cualquier estrategia. Eliminarás años de ansiedad cuando te desesperabas por saber cómo vencer el miedo.

Ahora...

Estoy seguro de que te has preguntado esto:


Superar el miedo será fácil si...

Si sigues 3 pasos.

Y puedes eliminar cualquier miedo RÁPIDO gracias a estos 3 pasos.

En este artículo te explicaré cómo. Será tu manual para tener coraje. ¡Para que te admiren! Y la gente te seguirá.

¡Y nunca más pospondrás proyectos importantes! Con un sistema para eliminar tus miedos, perseguirás y lograrás todos tus sueños.

¡Apuntar y disparar!


Si quieres la GUÍA COMPLETA para eliminar todos tus miedos.

Es uno de los mejores libros para superar el miedo:

¡Tu sistema para vencer el miedo!

Primero debes saber una cosa...

¡Para conquistar el miedo, acepta el miedo primero! Si comprendes el mecanismo del miedo lo eliminarás de tu vida. La cura del miedo consiste en:

Reconocerlo y luego dar un paso adelante. Ya sea eliminar
tu miedo a alguien, a los perros, o a hablar en público.

Cuando hagas esto, dejarás de sufrir.

Ya sea para superar el miedo escénico, miedo a la oscuridad, o miedo a las alturas.

Cuando aceptes el miedo dejarás de huir (como hacen muchos).

Por lo tanto, sigue estos 3 pasos para eliminar el miedo en cualquier situación como por ejemplo:

-Antes de una cita importante,

-Antes de un examen,

-O antes de una competencia mental o física.

Así te librarás de semanas de estrés ante un evento decisivo. Y ganarás toda la paz interior que quieras. 

Por eso a partir de ahora, aprecia la explosión de adrenalina que produce miedo. Porque será tu gran aliada. Una vez que superes esa barrera, te atreverás con cualquier cosa.

Pero también piensa que en el futuro el miedo volverá a aparecer.

Sin embargo, allí utilizarás nuevamente el método que voy a darte.

Y aún mejor:

Tras vencer miedo tras miedo, serás la persona a seguir. Calmado por fuera, pero con increíble energía por dentro. Y podrás convertirte en la persona que quieras.

Harás cosas que nadie intenta y serás admirado porque eres EL que se enfrenta a los peligros.

Y tus enemigos se retirarán. Simplemente mirando tu confianza en ti mismo, reconocerán que tú eres más fuerte.

Así que aquí van los 3 pasos a seguir.

Pero antes de empezar...

...aquí van para mí las mejores cita sobre la conquista del miedo:

Tu cita para conquistar el miedo:

”La mejor salida es siempre a través.”
-Robert Frost

Y también:

El coraje es hacer lo que temes hacer. No puede haber coraje a menos que tengas miedo.“
-Eddie Rickenbacker, Héroe de la Primera Guerra Mundial


Y ahora vamos con los 3 pasos para eliminar cualquier miedo…

3 PASOS DEFINITIVOS PARA ELIMINAR CUALQUIER MIEDO:

1. DEFINE EL MIEDO

2. ABRAZA EL MIEDO

3. 1 PASO ADELANTE


PASO 1: DEFINE EL MIEDO

Primero observa de dónde viene tu miedo.

Porque el miedo es un mecanismo muy antiguo.

Cuando tu mente percibe peligro, (nota que solo digo “percibe”), segrega adrenalina anticipando pelea. Esto se formó hace miles de años cuando los hombres primitivos tenían que cazar animales salvajes para sobrevivir. Gracias al mecanismo del miedo sabían cuándo correr y cuándo pelear. La adrenalina segregada les dio energía. Entonces fue útil ese mecanismo.

Pero hay un problema: hoy continuamos produciendo adrenalina sin necesitarla.

Hoy has heredado este sistema defensivo en un entorno diferente. Y funciona en tu contra. Porque ahora, cuando tu cerebro siente peligro, y digo solo “sientes,” segregas adrenalina en anticipación a un combate inexistente.

Es por lo que muchos se paralizan y sufren ataques de pánico a pesar de que no hay animales salvajes en la calle. La adrenalina es buena para el deporte, pero te perjudica en la mayoría de las situaciones.

Por eso si no quemas la adrenalina te sientes mal. Y surge los problemas. Entonces produce más miedo que produce más adrenalina y entras en una espiral. Es cuando te estresas o te peleas.

Es por lo que la gente continúa sufriendo de pánico incluso cuando no hay animales salvajes en las calles.

Y esta adrenalina no utilizada permanece en tu cuerpo produciendo más molestias y más miedo. Te sientes mal, gritas y buscas pelea. (incluso puede degenerar en depresión o suicidio).

Entonces, si no eliminas el miedo acumulado en forma de adrenalina, te causará depresión en el mejor de los casos, o te destruirá con locura, peleas innecesarias o suicidio en el peor de los casos.

¡Pero ahora conoces el origen del miedo y esto lo cambia todo! Es simplemente un sistema antiguo para cazar y sobrevivir que puedes eliminar.

Así que…

NO ERES INFERIOR POR TENER MIEDO.

Y ahora vamos con el 2o. paso.


PASO 2: ABRAZA EL TEMOR

Acepta el miedo como algo normal. No dejes que te chantajee. Y para eso no le ignores.

No te resistas. Déjalo ir y venir.

La clave para eliminar el miedo es reconocer que existe el miedo. El miedo es normal. Cuando lo aceptas, te sientes instantáneamente mejor.

No eres inferior No tienes miedo mientras que otros no. Todos tienen miedo.

Cuando uses esto, reducirás la fuerza del miedo. Es un principio budista que nunca falla.

Por eso…

¿Por qué preocuparte de ser despedido, perder a tu pareja o tu hogar? Si va a suceder, sucederá. Hay muchas cosas que no puedes controlar.

Así que mira el miedo a los ojos. Es imposible que el miedo te chantajee si abres tus puertas.

El cambio si quieres escapar, se vuelve más fuerte.

Así que… Déjale que venga y salga a su voluntad.

No te resistas.

Mire al miedo directamente a los ojos. “Ven tanto como quieras!” E inmediatamente te sentirás mejor ya que verás que irracional es el miedo.

Míralo directamente y tendrás el control. Pruébalo hoy y eliminarás muchos miedos si simplemente los aceptas.

POR EJEMPLO: ¿Por qué preocuparte por perder dinero o perder una relación?

Si va a suceder, sucederá igual.

Así que acepta que hay cosas fuera de tu alcance. Siempre hay situaciones malas. Así es la vida. Así que deja de torturarte. Piensa que si sucede algo malo, encontrarás la solución. (Y será mejor todavía.)

El miedo no te hará daño si le miras de frente.

Si lo ves como algo que entra y sale, rompes el ciclo de:

       Tener miedo  -    segregar la adrenalina  

 tener más miedo

Así que la próxima vez que llegue el miedo ACÉPTALO.

Siente tu respiración. Siente tu pulso. “Ahora tengo miedo. ¡Guauu! ¡Qué sentimiento!” Obsérvate desde una cámara en el cielo.

”¡Ven todo lo que quieras, no me importa!” Y en ese momento verás que puedes superarlo ...

E inmediatamente el miedo desaparecerá. Algo tan fácil como aceptarlo es la mejor solución.

Porque recuerda siempre: al miedo no le gusta ser aceptado. Así que cada vez que notes miedo, pide más. “¡Quiero más, estaba aburrido! Necesito hacerme más fuerte.“ Y con tus puertas abiertas, él se irá.

Y ahora el último paso, la mini acción.


PASO 3: 1 PASO ADELANTE

¡Movimiento!

La acción siempre gana a la preocupación. La acción libera adrenalina y te da confianza. Si persigues una meta y te mueves, darás al miedo el golpe de gracia.

Por eso…

Un paso adelante y el miedo desaparecerá totalmente.

Tú mejor movimiento es siempre un paso adelante.

Así que utiliza la adrenalina del miedo para hacer un movimiento rápido.

Pero nunca te quedes quieto. De lo contrario, se acumulará adrenalina y vendrá el pánico.

En cambio da un paso adelante y matarás el miedo.

Inténtalo hoy. Tan pronto como…

- abres la boca para decir algo que impone,

- tengas que invertir un minuto en un proyecto difícil,

- o te acercas sutilmente a ese animal que te asusta,

…Verás que el miedo muere.

Y una vez que das este primer paso, el resto será fácil. porque ese primer paso es suficiente para quemar adrenalina y malos sentimientos.

Un pequeño consejo para conquistar el miedo sin acción: Quizás no puedas dar ese primer paso físicamente, así que dalo mentalmente.

Respira hondo y piensa que no pasa nada si tienes miedo.

Sin embargo, al mismo tiempo, combínalo con un paso hacia tu objetivo. Visualiza cómo vas a superarlo y el miedo será un hormigueo en tu estómago.

Y ahí lo tienes. Un simple SISTEMA DE 3 PASOS para conquistar tus miedos. ¡Todos ellos!

Y esto te hará mucho más productivo también.

Si quieres la GUÍA COMPLETA para eliminar todos tus miedos


Recuerda: acepta que sientes miedo. Es normal.

Examina tus sentimientos y no escapes. Si miras al miedo a los ojos y das un paso adelante, desaparecerá.

Así tendrás confianza en ti mismo antes de una negociación, antes de hablar con alguien decisivo, o antes de cualquier movimiento clave.

Esto también evitará que te ataquen con la guardia baja. Porque sabrás cómo reaccionar rápido.

Pruébalo hoy.

  • ¿A quién no te atreves a hablar?
  • ¿Qué no te atreves a hacer?
  • ¿Qué situación actual en tu trabajo te impresiona?

Pues primero visualiza 1 minuto tus nuevos resultados con los...


3 PASOS PARA ELIMINAR TODOS TUS MIEDOS:

1. DEFINE EL MIEDO

Darse cuenta de que el miedo es un mecanismo antiguo.

para cazar bestias y sobrevivir.

2. ABRAZA EL MIEDO

Acepta el miedo como algo normal.

Todos tenemos miedo.

3: 1 PASO ADELANTE

Da un paso imperfecto hacia adelante. ¡SOLO UNO!


Entrenamiento rápido para superar el miedo

Busca ocasiones en tu día a día para usar los 3 pasos para eliminar el miedo:

  • -Antes de una cita importante,
  • -Antes de un examen,
  • -O antes de una competición mental o física.

Así eliminarás semanas enteras de estrés antes de un evento decisivo.

Si comprendes el mecanismo del miedo y la acción, mandarás en tu vida y no sufrirás bajo el miedo, como sufren muchos.


¡Y ganarás!

Entonces, a partir de ahora, aprecie la explosión de adrenalina que produce el miedo. La adrenalina será tu gran aliada.

Y no olvides que en el futuro el miedo volverá a aparecer, pero ...

Lo superarás con los tres pasos nuevamente.

Y así serás la persona a seguir. Calmado por fuera y fuerte por dentro.

¿Y quieres saber la mejor parte?

Te convertirás en la persona seguir. En el líder.

Porque conseguirás cosas que nadie intenta. Y serás admirado, porque tú eres el que se enfrenta los peligros.

¡Y tus enemigos se retirarán solo viendo tu confianza en sí mismo!


3 Citas inspiradoras más para superar el miedo:

”Atreverse es perder el equilibrio momentáneamente. 
No atreverse es perderse a uno mismo.“
- Soren Kierkegaard

”¡El coraje es el miedo aguantando un minuto más!”
- General George S. Patton

”Sin coraje, la sabiduría no da fruto.”
- Baltasar Gracián


Y un resumen para terminar:

CONCLUSIÓN

¡Ahora es tu turno!

Realmente espero que hayas disfrutado de mi Guía de 3 pasos para eliminar el miedo.

Ahora me gustaría saber ti:

¿Con qué obstáculo probarás primero este método?

-¿Para cambiar a un trabajo mejor...?

-¿O para convertirte en líder...?

-¿O tal vez quieras conquistar a alguien…?

De cualquier modo, déjamelo en un  breve comentario a continuación.

¡Gracias!


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