3 Maneras Rápidas de Conseguir Paz Interior

by David Valois

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¿Quieres conseguir paz interior?

Con paz interior alcanzarás tus objetivos mucho más rápido.

Muy al contrario de la agresividad e intensidad que muchos predican.

Seguro que ahora le estás dando vueltas...

“¿Pero cómo encontrar paz interior?”

"Mi vida es un estrés continuo...!!!"

Pues hay una manera rápida de conseguirlo.

Y cuando controles tus pensamientos y tengas paz interior, tendrás la increíble sensación que da una mente clara.

Imagínate...

Adiós al estrés y la ansiedad.

Y por supuesto adiós a otras enfermedades como ataques al corazón, derrames cerebrales, etc.

Y con tu mente clara también serás 10 veces más efectivo en tu trabajo y relaciones personales. Todo son beneficios.

Por antes necesitas saber la definición correcta de paz interior. Y no es lo que esperas. Es:

Desapego.

Es la paz interior del budismo. La única que acierte. Y la más rápida.

Puede que busques una imagen de paz interior que te inspire permanentemente. Y eso está bien.

Pero si quieres una paz interior duradera, practica el desapego.

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Ahora descubrirás el método.


Cómo encontrar paz interior y tranquilidad

Sí, el desapego es la clave.

La mayoría de personas se desesperan intentando encontrar paz aferrándose a ideas y bienes materiales. Se aferran también a sus opiniones como locos.

Luego hay muchos que "hablan" de paz interior y meditación. Y repiten muchas frases de paz interior… 

¡Pero luego sufren desde la mañana hasta la noche pensando que pueden perderlo todo!

Porque se aferran.

Luego buscan alguna imagen de paz interior que les calme. Y eso les ayuda… pero ni comparación con el desapego.

El desapego es mucho más efectivo. Mejor que cualquier música de paz interior. Mejor que el dinero o las mejores relaciones sociales.

¿Y cómo conseguirlo?

Para empezar te daré las mejores frases de paz interior:


Las mejores frases de paz interior

Estas son mis frases de paz interior prefefridas:

“Por cada minuto que pasas enfadado, pierdes 60 segundos de paz interior”
Ralph Waldo Emerson

“La paz interior proviene de la satisfacción de saber que has hecho todo lo que has podido para convertirte en la mejor persona que puedes ser”
John Wooden

“No permitas que los comportamientos de los demás destruyan tu paz interior” – Dalai Lama


¿Ves algún patrón?

El desapego siempre.

Lo mejor es no necesitar nada.

Vencerás cualquier adversidad así.

Y si quieres el método automático para conseguir el desapego y controlar tu mente aquí va:


Paz interior: Cómo conseguirla en 3 pasos

Ahora ya sabes que el desapego es la mejor manera de conseguir paz interior.

En todas las filosofías y en los mejores libros como la Biblia, el Bhagavad Gita, o la obra de cualquier gran filósofo, verás que el desapego  es el camino.

Y es tan sencillo como dar las gracias por lo que tienes. ¡Aunque tengas poco!

Si practicas el desapego, si disfrutas a pesar de no tener bienes materiales, curiosamente los bienes materiales vendrán a tu vida. Pero entonces ya no te importará.

La meditación por supuesto también te ayudará. Paz interior y meditación siempre van unidos. El budismo y su vertiente zen te ayudarán muchísimo para conseguir paz interior.

Pero el día es largo…

Por eso si quieres saber cómo encontrar paz A CUALQUIER HORA. Y para eso practica el despego.

Se trata de reconocer que ya estás bien como estás. Estás en el mejor mundo. Pase lo que pase.

E inmediatamente te sentirás mejor. ¡Pruébalo ahora durante unos segundos, antes de leer la siguiente frase!

Y luego  ensaya del desprendimiento en tu día a día. Es por ello que mi cita favorita de tranquilidad viene del budismo:

“Evitar dolor sólo se puede conseguir con desapego total.” -Erich Fromm

Al despegarte y no preocuparte, actuarás 10 veces más rápido. ¡Y te harás rico si es lo que pretendes! Porque cuando no tienes nada que perder lo consigues todo.

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Así que si quieres un método paso a paso para encontrar paz y ser feliz aquí va.

(Puedes practicar sólo una cualquiera de estos 3 pasos si quieres. Te beneficiarás de la paz interior desde el primer día. Será tu nuevo hábito.)

Estos son:

1. Pregúntate si quieres tener razón… o tener paz interior.

2. Elimina lastre. (O cómo conseguir paz interior con menos trabajo)

3. No te enamores de tu sufrimiento.


Paso 1: Pregúntate si quieres tener razón… o tener paz interior

¿Quieres tener razón... o ser feliz?

La mayoría de la gente necesita desesperadamente tener razón.

Gran error.

Es lo peor para tu paz mental.

Prueba lo contrario. Intenta no imponer tu opinión. Y justo en ese momento el estrés desaparecerá.

Nunca cambiarás a nadie con tu opinión. La prueba es que nadie te cambia a ti con su opinión. Así que pregúntate, ¿quieres tener razón o ser feliz?

Mira a esas personas ridículamente agresivas con sus creencias políticas. (Creencias que simplemente copiaron de otros). ¿Quieres ser como ellos?

Así que sé inteligente teniendo amigos con todo tipo de opiniones políticas o filosóficas. Llevarse bien con todos no tiene precio. Además… ¿o hay siempre un punto para diferir?

La mayoría de las personas tienen buenas intenciones, sólo que a veces piensan en diferentes soluciones para lograr el mismo propósito. Entonces, ¿para qué perder a un amigo imponiendo tu punto de vista?

Así que no te tomes tan en serio y acepta las opiniones de los demás. Y justo en ese momento te sentirás mucho mejor.

Este video te ayudará:
(Está en inglés pero puedes darle a la traducción!)


Paso 2: Elimina lastre. (O cómo conseguir paz interior con menos trabajo)

Niégate a culpar.

Así de fácil. No pierdas el tiempo creando malos de la película.

Culpar es una trampa.

Piensa mejor que el 99% de la culpa fue tuya (así no te equivocarás). Porque, no te engañes… puedes hacerlo mejor.

Si tuviste una discusión o alguien se volvió loco, ¿es realmente tan malo? ¿Vas a perder tu tiempo buscando venganza?

¿Realmente necesitas un nuevo enemigo?

Analiza como un estratega. ¿Piensa que en el pasado no te sirvió de nada culpar a otros? Y por cierto: negarte a culpar también aumentará increíblemente tu productividad.

Si te disciplinas para aceptar la culpa, tu ansiedad desaparecerá. Y eliminarás serios problemas de salud que podrías pagar toda tu vida. Así que a partir de ahora si alguien te engaña, piensa: "Pobre… lo siento por él. Qué vida tan triste con su forma de pensar limitada."

Sin enemigos, eliminarás el odio que te consume. Es como practicar yoga. Será tu meditación activa para conseguir paz interior.

Y tendrás todo el poder. Porque en la ira nubla la mente. De hecho hay una frase del Arte De La Guerra de Sun Tzu que dice: “Provoca a tu enemigo para saber cómo está.”

En cambio sin rabia te volverás poderoso.

Así que, que no te manipulen provocándote.

Y en calma serás el que produzca más que nadie.


Paso 3: No te enamores de tu sufrimiento

Hay algo épico en el héroe que sufre. Y muchos desgraciadamente se enamoran de ese papel.

Otra gran tontería.

Sé que tienes derecho a quejarte. Pero los problemas pasados son TU MEJOR GUÍA para tener éxito.

¡Cuantos más problemas, más inteligente te vuelves! Más rápido, y más hábil.

Así que corta con esa mentalidad de "yo contra el mundo." No malvivas en una permanente discusión imaginaria con otros.

Nunca te quejes o la agresividad te bloqueará. Piensa que fue tu culpa y te sentirás bien instantáneamente. Pruébalo ahora durante un minuto. Tú eres el responsable de todo.

---1 Minuto---

¿Como te sientes? ¿Mejor verdad?

La gente pierde la vida pensando en lo mal que fueron tratados, en los amigos que los traicionaron y otras historias de terror. Como si fueran únicos…

Y lo que es peor, no entienden que la clave es su reacción.

Todos sufrimos traiciones y errores. Así que sé más listo y simplemente acéptalo como parte del camino. Para hacerte mejor. Y si quieres un método para vencer cualquier obstáculo aquí lo tienes.


Éstos son los 3 pasos para conseguir paz interior. ¿Sencillos verdad? Pues cualquiera de ellos puede cambiarte la vida.

Y ahora un último consejo, un libro que te ayudará:


El mejor libro para la paz interior:

“El hombre en busca de sentido,” de Víctor Frankl. Este libro te abrirá los ojos.

Paz interior

En el libro Víctor Frankl, relata como sobrevivió un campo de concentración nazi. Lo que cuenta es dramático, pero te ayudará a ver muchas cosas que ahora no ves. Cosas buenas que te están ocurriendo y que la vida rápida que llevamos no te deja ver.

Verás que personas que sufrieron muchísimo más que tú, superaron las peores condiciones. Entonces te darás cuenta que vives mucho mejor que lo que creías.


Y para terminar dos frases más de paz interior que te inspirarán:

“Si te sientes deprimido, estás viviendo en el pasado, si te sientes ansioso, estás viviendo en el futuro. Si te sientes en paz, estás viviendo en el presente” – Lao Tzu

Y ésta fase me gusta especialmente:

“La paz interior es una condición mental en la cual has aceptado lo peor” – Lin Yutang

Lin Yutang es un escritor chino que no dice que tengas un espíritu derrotista, sino que te prepares para la vida. Para que no alimentes expectativas irreales. “Lo inesperado tiene efectos más aplastantes, sumándose al peso del desastre,” también dijo Séneca. Así que acepta que la adversidad existe y que las cosas no siempre saldrán como planeaste.

Pero justo en ese momento todo lo bueno que vendrá (y vendrá), será mucho mejor.


CONCLUSIÓN

Se inteligente y agradece lo malo que te pasó.

No quieras que te den la razón. Eso es depender de los demás y sufrir. Y acepta también que malas experiencias las tienen todos. E inmediatamente te sentirás mucho mejor.

Para ello ayúdate de estas 3 claves:

1. Pregúntate siempre si quieres tener razón… o tener paz interior.

2. Elimina lastre. (O cómo conseguir paz interior con menos trabajo)

3. No te enamores de tu sufrimiento

Si quieres tener una solución global simplemente haz esto: desapégate.

La clave siempre es el desapego. Acepta las cosas como son, sin odiar.

Y olvida. Olvida mucho. Cuando menos te lo esperes te saldrán amigos y se te abrirán muchas puertas. Pero sólo si te desapegas.

A lo mejor sigues pensando: "¡Pero mi caso es especial! ¡Lo que me hicieron es demasiado serio!"

No.

Te lo hicieron a ti y se lo hubieran hecho a otro.

Insisto, no eres único.

Eres aún más afortunado si te atacaron. Entonces tienes más experiencias para llegar lejos. Ahora eres más inteligente.

Fin de la historia.

¿Quieres algunas soluciones rápidas para practicar el desapego y tener paz interior? Puedes probar muchas cosas:

•Puedes intentar dejar de quejarte.

•Puedes dirigir tu atención a algún hobby en debe intentar escalar socialmente o en tu empresa.

•Puedes intentar ponerte en lugar de los demás.

•Puedes buscar sabiduría en miles de libros.

•Puedes viajar solo.

•Puedes intentar vivir experiencias místicas.

Pero ante la duda, absolutamente nada, supera esta estrategia: desapegarte.

Si quieres un manual rápido para saber siempre que hacer para tener paz interior simplemente recuerda esto: desapégate.

Con eso siempre ganaras.

Inténtalo y déjame un comentario diciéndome que tal te ha ido.

¡Gracias!


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